
うっわーい、ロンロンで大きくってウマそうで、しかも1尾150円のいしもち鯛をゲット。明日からみんなお出かけ(一人は北へ、二人は南へ)なので、冷蔵庫の中身を処理しないと…!ってことでなんか節操のないメニューに…。しかもだしがなくて味噌汁作れなかった…。ごはんとの組み合わせなので、洋食なんだけど和テイストを入れています。
いしもち鯛ゆず胡椒ポワレと焼き野菜
【材料】
いしもち鯛(べつに白身魚だったら何でもOKです)
オリーブオイル
バター
ゆずこしょう
野菜(ありもの)
【作り方】
1)鯛は3枚におろしたものに塩コショウをして10分くらい置きます
2)フライパンにオリーブオイルを入れ、野菜を焼き、お皿に盛り付けておきます
・茄子…厚めに切ってじっくり
・オクラ…丸ごと焼いて、盛り付けのときにはスライスするとかわいい
・トマト…皮はむいて(へたのところにフォークをぶっさしてコンロであぶると簡単にむけます)厚めに切って軽く焼きます
3)フライパンにオリーブオイル(けっこう大量でOK)とバター(スプーン2くらい)を入れて混ぜ、鯛を皮からパリッとやきます。裏返して両面やけたらお皿に盛ります。
4)フライパンに残った大量の油に、柚コショウをスプーン1杯くらい入れ、しっかり混ぜながらいったん沸騰させ、3のもりつけた鯛の上にかけます。
※ちなみにそのほかのおかずは、厚揚げと野菜の煮物(厚揚げを処分したかった、じゃがいもとにんじん入れてます)、豆腐のお吸い物(味噌汁にしたかったのに…)という感じ。
